Trots Jezelf: Videotheek

Proficiat!

Want jij wil de switch maken. Opnieuw blij zijn met je lichaam, opnieuw blij zijn met jezelf.
Terug genieten van eten en je nooit meer schuldig voelen. Stoppen met emo-eten en je te verontschuldigen voor wat je in je mond steekt.
We gaan samen het engagement aan en gaan op zoek naar een levensstijl die écht bij je past.
Zodat jij nooit meer moet diëten.

In deze modules leer je:

* een gezonde relatie opbouwen met eten
* het verschil tussen gezonde en voedzame voeding
* je persoonlijk gezond gewicht bepalen
* wat eetregels zijn en hoe je deze integreert in je ideale eetpatroon
* je ideale eetpatroon opstellen voor de rest van je leven
* omgaan met je belemmerende gedachten en opbouwen van zelfvertrouwen
* wat eetbuien zijn en hoe je ze kan vermijden
* omgaan met emoties
* wat je sterktes en valkuilen zijn