TROTS JEZELF TRAJECT

Gooi die jojo maar in de vuilbak.

Je hebt vast alle diëten geprobeerd waardoor je doorheen de jaren het schoolboekvoorbeeld van het jojo-effect bent geworden. Door alle gemende adviezen heb je geen gezonde relatie meer met voeding en bestaat er enkel nog zwart of wit, goed of slecht.

Als orthomoleculair voedingscoach met een specialisatie in psychologie van eetgedrag weet ik als geen ander hoe voeding een impact kan hebben op het leven. Daarom ontwikkelde ik dit traject met een ideale balans tussen een gezond lichaam en een gezonde relatie met eten. We combineren een afslankperiode om te werken aan een gezond gewicht samen met waardevolle oefeningen zodat jij nadien nooit meer hoeft te diëten. Therapeute Ellen zal de inzichten die voortkomen uit het traject gebruiken om met jou verder te werken tijdens 2 sessies.

In dit traject leer je:

* een gezonde relatie opbouwen met eten
* het verschil tussen gezonde en voedzame voeding
* je persoonlijk gezond gewicht bepalen
* wat eetregels zijn en hoe je deze integreert in je ideale eetpatroon
* je ideale eetpatroon opstellen voor de rest van je leven
* omgaan met je belemmerende gedachten en opbouwen van zelfvertrouwen
* wat eetbuien zijn en hoe je ze kan vermijden
* omgaan met emoties
* wat je sterktes en valkuilen zijn

In dit traject krijg je:

* Intakegesprek van 60 minuten
* 9 waardevolle modules, uitgelegd in video's aangevuld met doeltreffende oefeningen.
* 2 - wekelijkse lichaamsanalyses (30min) gedurende 1 jaar
* professionele begeleiding tijdens het afslankingsproces van voedingscoach Katja
* professionele begeleiding tijdens de mindset-oefeningen van voedingspsychologie-coach Katja
* 2 sessies met therapeute Ellen
* onbeperkt telefonisch contact met Katja bij vragen gedurende de looptijd van het traject
* Balance Box ter waarde van €526 om je gezonder, stralender en energieker te voelen

€699

Heb jij geen nood aan voedingsadvies en ga je liever thuis zelf aan de slag?
Dan kan je op je eigen tempo het Trots Jezelf Traject volgen aan de hand van duidelijke video's en hand-on oefeningen.

In dit traject leer je:

* een gezonde relatie opbouwen met eten
* het verschil tussen gezonde en voedzame voeding
* je persoonlijk gezond gewicht bepalen
* wat eetregels zijn en hoe je deze integreert in je ideale eetpatroon
* je ideale eetpatroon opstellen voor de rest van je leven
* omgaan met je belemmerende gedachten en opbouwen van zelfvertrouwen
* wat eetbuien zijn en hoe je ze kan vermijden
* omgaan met emoties
* wat je sterktes en valkuilen zijn

In dit traject krijg je:

* Intakegesprek van 30min met voedingspsychologie-coach Katja
* 9 waardevolle modules, uitgelegd in video's aangevuld met doeltreffende oefeningen.
* 2 live sessies met therapeute Ellen
* onbeperkt telefonisch contact met Katja bij vragen gedurende de looptijd van het traject

€199

Plan hier je vrijblijvend intakegesprek