TROTS JEZELF TRAJECT

Als orthomoleculair voedingscoach met een specialisatie in psychologie van eetgedrag weet ik als geen ander hoe voeding een impact kan hebben op het leven. Daarom ontwikkelde ik dit traject met een ideale balans tussen een gezond lichaam en een gezonde relatie met eten. We combineren een eventuele afslankperiode om te werken aan een gezond gewicht samen met waardevolle oefeningen zodat jij nadien nooit meer hoeft te diëten. 

In dit traject leer je:

* een gezonde relatie opbouwen met eten
* het verschil tussen gezonde en voedzame voeding
* je persoonlijk gezond gewicht bepalen
* wat eetregels zijn en hoe je deze integreert in je ideale eetpatroon
* je ideale eetpatroon opstellen voor de rest van je leven
* omgaan met je belemmerende gedachten en opbouwen van zelfvertrouwen
* wat eetbuien zijn en hoe je ze kan vermijden
* omgaan met emoties
* wat je sterktes en valkuilen zijn

In dit traject krijg je:

* Intakegesprek van 30 minuten
* 9 waardevolle modules, uitgelegd in video's aangevuld met doeltreffende oefeningen.
* 9 opvolggesprekken van voedings(psychologie)-coach Katja

€299 

Ga je liever thuis zelf aan de slag?
Dan kan je op je eigen tempo het Trots Jezelf Traject volgen aan de hand van duidelijke video's en hand-on oefeningen.

In dit traject leer je:

* een gezonde relatie opbouwen met eten
* het verschil tussen gezonde en voedzame voeding
* je persoonlijk gezond gewicht bepalen
* wat eetregels zijn en hoe je deze integreert in je ideale eetpatroon
* je ideale eetpatroon opstellen voor de rest van je leven
* omgaan met je belemmerende gedachten en opbouwen van zelfvertrouwen
* wat eetbuien zijn en hoe je ze kan vermijden
* omgaan met emoties
* wat je sterktes en valkuilen zijn

In dit traject krijg je:

* Intakegesprek van 30 min met voedingspsychologie-coach Katja
* 9 waardevolle modules, uitgelegd in video's aangevuld met doeltreffende oefeningen.

€99