Echte mensen, echte verhalen

Eindelijk meer energie, net wat Lou nodig had zodat we samen kunnen genieten van lange wandelingen. 

Tijdens het traject leerde ik hoe suiker een enorm effect had op mijn lichaam. Al was de begeleiding van Katja echt wel nodig de eerste weken om te kunnen breken met mijn oude gewoontes. Ik maakte echt de klik en voel me 2 jaar na de start nog steeds gelukkig met mijn lichaam én mijn nieuwe levensstijl. 

Ik leerde opnieuw voor mezelf zorgen. Ook door me-time in te plannen tijdens een heerlijke gelaatsverzorging of zelf thuis met de RainPharma producten.
Katja, je bent een top madam!

Ellen, 34 jaar. Schoonheidsspecialiste en dogmom van Lou





Na mijn behandeling van borstkanker raadde de gynaecoloog-oncoloog me aan om toch wat kilo’s te vermageren om de kans op herval toch wat te verkleinen. Ik heb toen , samen met mijn familie, verschillende diëten en opties naast elkaar gelegd. Ik heb uiteindelijk gekozen voor Rainpharma. Met de professionele hulp van Katja ben ik van mei 2021 tot nu 16kg vermagerd. Het begin was niet makkelijk, zeker als je van zoet houd, maar Katja motiveerde me elke keer om door te gaan. Met het gewenste resultaat als gevolg! 

Het is mijn nieuwe levenswijze geworden. Ik ben er Rainpharma en vooral Katja heel dankbaar voor!

Ann, 47 jaar, dappere madam



Ik dacht niet dat ik het ooit zou kunnen. Maar dankzij de goede begeleiding en de juiste opbouw van het programma ben ik 5 jaar én een zwangerschap later nog steeds 10 kg lichter én mooi op gewicht.

Eindelijk terug gaan shoppen zonder zorgen, een mooiere huid én niet meer buiten adem zijn bij dagelijkse taken. 

Anke, 35 jaar.

Mama van Bo en Ergotherapeute


Nu ik begrijp waarom ik soms bepaalde dingen eet, kan ik er weer met een glimlach naar terugkijken in plaats van me schuldig te voelen. Ik leer om terug te genieten van eten. Al vind ik het nog vaak moeilijk om hier de juiste balans in te vinden. De begeleiding van Katja op lange termijn helpt om samen op zoek te gaan naar iets dat voor mij werkt. 

De complimenten die ik krijg van mijn klanten in het kapsalon geven natuurlijk wel dat positieve duwtje in de rug. 

Tilly, 45jaar, Kapster en business owner @tillyodb


Mijn motivatie om het Trots Jezelf traject te starten was groot. Ik had weinig energie, last van kwaaltjes en was teleurgesteld dat de helft van mijn kleerkast niet meer paste. Na 8 weken voel ik me veel fitter en ben ik zo blij als ik voor mijn kleerkast sta. Sommige outfits passen me nu zelfs nog beter als toen ik ze kocht. 

Ik eet veel gevarieerder, gezonder en leerde zelfs verschillende nieuwe producten kennen.

Nu ik de switch echt heb gemaakt heb ik -zoals Katja beloofde aan de start- geen last meer van een jojo effect en bruis ik opnieuw van energie. 

Isabel, 47 jaar, mama van 2, juriste gemeente Boortmeerbeek. 


Als gepassioneerde vroedvrouw zit ik tijdens mijn werkdag niet stil.

Het is vaak hectisch en dit spiegelde ik in mijn energie thuis én mijn levensstijl. 

Katja leerde me hoe ik op een makkelijke en snelle manier toch een gezonde levensstijl kon aanhouden. De voedingssupplementen van RainPharma geven me tonnen energie en ook de aanvullende eiwitshakes zijn super lekker. Elke ochtend starten met yoga van @zen_in_motion_belgium brengt me tot rust. En daar kan het hele gezin van meegenieten. 

En die 10 kg? Die laten we ook gewoon achter ons.

Femke, 38 jaar, mama van 2 en vroedvrouw bij WIt Geel Kruis Antwerpen

Echte mensen, echte verhalen

Een wonderpil voor een stralende huid

Een echt wonderpil, die bestaat helaas niet. Al kunnen de juiste voedingsstoffen wel een serieus duwtje in de rug geven. Benieuwd hoe jij je huid weer kan laten stralen?

Lees meer

Hoe duurzaam is jou doucheritueel?

Weet jij hoe het zit met het transport van je favoriete badkamer producten? Of heb je al eens stilgestaan wat de ingrediënten in je fles doen met het milieu? Doe zelf de test: hoe duurzaam is jouw doucheritueel.

Lees meer

3 tips voor meer zelfliefde

‘Zie me graag!’ Roept je lichaam. Draag zorg voor mij door gezond te eten, regelmatig te bewegen en me voldoende voedingsstoffen te geven. ‘Wees lief voor me!’ Smeekt je hoofd. Geloof in mij, geef me complimentjes en luister wanneer ik je zeg dat het eventjes wel is geweest. Een gezond lichaam gaat hand in hand met een positieve mindset. Daarom is zelfliefde belangrijker dan ooit. Met deze 3 tips blaak jij binnenkort weer van zelfvertrouwen.

Lees meer

Gezondheid als goed voornemen is zo cliché

Aan je lichaam en gezondheid werken. Dat is een klassieker van formaat. En dat kan ik, als ervaren voedingscoach alleen maar beamen. Toch neemt het niet weg dat er in januari elk jaar opnieuw veel mensen de moedige beslissing nemen om komaf te maken met teveel kilo's, een mindere conditie, of hun energiepeil een boost willen geven. 'Gezondheid' en 'trots zijn op jezelf' wordt voor velen als prioriteit gesteld. Dat is slim bekeken, want als jij je goed voelt, straal je dat uit op alles en iedereen.

Lees meer

Van verstoord eetgedrag naar voedingscoach

20 jaar lang ben ik zelf de strijd aan gegaan met eten en diëten. Van onzeker zijn over mijn eigen lichaam, vergelijken met anderen naar het goede voorbeeld willen zijn. Na elke poging om perfect te zijn kwam ik er mentaal onzekerder uit. Lees hier hoe ik van verstoord eetgedrag naar voedingscoach ben geëvolueerd.

Lees meer

Is melk goed voor elk?

In een maatschappij waar sommige voedingsmiddelen volledig worden afgeschreven of worden vervangen door plantaardige alternatieven zien we door het bos de bomen niet meer. Kies je nu best voor dierlijke of plantaardige melkproducten?

Lees meer

Eiwitrijke Chiapudding

Onze shakes kan je gewoon met water maken en zo drinken, maar daar hoeft het niet bij te blijven. Ga mee met ons de culinaire toer op en probeer het eens op een andere manier! Vandaag delen we met jou ontbijtinspiratie: eiwitrijke chiapudding.

Lees meer

Powerballs

Dit lekkere tussendoortje is een echte spierbundel. Wist je dat je spieren opgebouwd zijn uit eiwitten en dus ook eiwitten nodig hebben om sterker te worden?  Meer nog, wat als ik je vertel dat hoe meer spieren je hebt, hoe meer je kan eten zonder bij te komen. Ideaal, toch! Dus naast een gezond voedingspatroon is het voldoende opnemen van volwaardige eiwitten (zoals de RainPharma Shakes) een echte must voor je spieropbouw.  Daarom zijn dit écht powerballs. Smakelijk!

Lees meer

Koolhydraatarme wafels

Hmmm wafels. Lekker zo op zondag namiddag of gewoon een keertje als afwisselende lunch of ontbijt. Met dit makkelijke recept tover je in minder dan 10 minuten lekkere en gezonde wafels op tafel voor het ganse gezin. Smullen maar!

Lees meer

Supersnelle vanillepudding

Het doet me terugdenken aan vroeger, zo'n potje vanillepudding. Met dit recept haal je weer alle herinneringen op in minder dan 5 minuten. Bovendien is dit de gezondste variant van je geliefde vanillepudding.

Lees meer

De lekkerste én gezonde chocolademousse

Met dit recept tover je in amper 5 minuten een super lekkere én gezonde chocomousse op tafel. Lekker smullen voor het hele gezin terwijl je de juiste eiwitten opneemt om je lichaam op te bouwen. Zalig, toch?

Lees meer

Nooit meer emo-eten

Er is niets mis met zin hebben in... Maar er is wel iets mis als jij je nadien schuldig, dik of gefaald voelt.  Ons hele leven bestaat uit emoties. Soms voelen ze fijn aan en soms maken ze ons onzeker. Laat het nu net die onzekerheid zijn dat ervoor zorgt dat we nog vaker 'fouten' gaan toelaten, waardoor de onzekerheid alleen maar toeneemt. En voor je het weet moffel je dat hele pak koekjes naar binnen, gewoon, omdat je een 'slechte' dag had. 

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Pine - Den

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Cedarwood - Cederhout

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Anise - Anijs

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Orange - Sinaasappel

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Lemongrass - Citroengras

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Basil - Basilicum

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Ginger - Gember

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Lime - Limoen

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Geranium

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Peppermint - Pepermunt

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Frankincense - Wierook

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Patchouli

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Sage - Salie

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Thyme - Tijm

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Mandarin - Mandarijn

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Ylang Ylang

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van aromatherapie: Rose-Roos

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

De kracht van Aromatherapie: Cinnamon - Kaneel

Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.

Lees meer

Anke maakte een einde aan het jojo-effect.

Anke maakte een einde aan het jojo-effect. Ze volgde nauwgezet het RainPharma dieet onder professionele begeleiding bij L'Essentiel. Haar aankoop van de Balance Box was de start van een nieuw gezonder leven. Bekijk hier haar verhaal.

Lees meer

Uit het hart: Zo ervaarde Saskia ons Detox programma

Saskia kijkt met een positieve noot terug naar de dag dat haar levensstijl 360° draaide. Lees hier haar verhaal.

Lees meer

Boost je immuniteit met deze 3 tips.

If not now, when? Onze immuniteit aansterken was nog nooit zo belangrijk als nu. Met deze 3 tips krijg jij een ijzersterke weerstand.

Lees meer

Voedingssupplementen? Kwakzalverij!

Is voedingssuppletie quatsch? Je kan toch ook een appelsien eten om je vitamine C op te nemen? Dat kan, als jij twee kilo appelsienen op krijgt? Dit en nog meer dagboekgeheimen van voedingssupplementen.

Lees meer

Zonnecrème...dit deed je altijd al verkeerd.

Die zonnecrème...Is dat nu echt nodig? Ja! We moeten onze huid beschermen tegen vrij radicalen die de boosdoener zijn van huidveroudering, huidschade en ja ook (huid)kanker. Maar wat nog belangrijker is: Smeer ook juist!

Lees meer

Antioxidanten: in het Nederlands

We weten dat ze goed voor ons zijn en dat we zeker en vast veel bessen moeten eten om ze voldoende op te nemen. Maar waarom nu eigenlijk?

Lees meer

3 tips voor een frisse zomer

Nog voor de officiële zomer van start is gegaan hebben we al kunnen genieten van heerlijke zonnestralen op onze snoet. Maar hoe zoek je nu best verkoeling tijdens deze warme dagen?

Lees meer

De kracht van een ritueel

Rituelen helpen ons om een oude fase af te sluiten en ervoor te zorgen dat we vol goesting en energie aan een nieuwe periode kunnen beginnen. Ook bij het begin van een nieuw seizoen horen rituelen. Wil jij ook een paar persoonlijke uitdagingen aangaan? Dan is dit het moment om er werk van te maken. Maar hoe begin je er nu aan? Wat wil je anders of beter? Wanneer plan je alle stappen is en vooral welke producten kunnen je helpen om je doel te bereiken?

Lees meer

Dit zit beter niet in je cosmetica...

Ik zie het op zoveel verpakkingen. Bio, 97% natuurlijk, organisch, zonder parabenen. Allemaal één grote marketing ***. En laat ik me daar nu toch echt dood aan ergeren. Daarom, once and for all. Al wat je moet weten over de do's en dont's over huidverzorging, gebundeld in deze blogpost.

Lees meer

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x