Nooit meer emo-eten
Van onzeker meisje naar bewuste vrouw
Want zo zelfverzekerd ik ben op deze foto, zo onzeker was ik als kleine meid.
Altijd vergelijken, altijd twijfelen. Van één ding was ik wél zeker. Ik was nooit goed genoeg.
Ken jij me al van vroeger en schrik je hiervan?
Dat kan, want het was écht een innerlijke strijd.
Tot nu heeft niemand dit ooit geweten.
Punten tellen, calorieën tellen, honger hebben, om dan alles eten waar ik zin in had.
Dagboeken bijhouden, onmogelijke streefdoelen stellen en nadien boos zijn op mezelf.
Om dan te zeggen: zie je wel, je kan het niet!
Voedingsconsulent
En daarom werd ik voedingsconsulent. Zodat jij je niet zo hoeft te voelen.
Maar we vechten allemaal met die emoties, dus enkel die kennis van voeding?
Die was niet genoeg.
Tijdens mijn specialisatie psychologie van eetgedrag gingen er heel wat belletjes rinkelen.
Eindelijk maakte ik die klik tussen emoties en eten.
Eindelijk viel alles op zijn plaats.
Daarom ging ik hard aan het werk.
Om eindelijk komaf te maken met dat emo-eten. Om eindelijk te stoppen met op dieet te gaan. Om opnieuw te kunnen genieten van eten, zonder schuldgevoel, zonder schaamte.
Niet alleen voor mij, maar ook voor jou!
Het traject 'Trots Jezelf' groeide uit van een idee naar een waardevol traject dat niet alleen mijn leven, maar ook dat van jou en nog vele anderen zal veranderen.
Benieuwd?
Deel met je vrienden:
7 geheimen voor een gezonde levensstijl
Vanaf morgen kan ook jij starten met een gezonde levensstijl, enkele kilootjes minder, een stralende huid en meer energie. Het is helemaal niet moeilijk. Wij helpen je alvast op weg.
De kracht van aromatherapie: Pine - Den
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Cedarwood - Cederhout
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Anise - Anijs
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Orange - Sinaasappel
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Lemongrass - Citroengras
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Basil - Basilicum
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Ginger - Gember
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Lime - Limoen
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Geranium
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Peppermint - Pepermunt
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Frankincense - Wierook
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Patchouli
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Sage - Salie
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Thyme - Tijm
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Mandarin - Mandarijn
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Ylang Ylang
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van aromatherapie: Rose-Roos
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
De kracht van Aromatherapie: Cinnamon - Kaneel
Kom meer te weten over de kracht van verschillende aromatherapeutische geuren. En ontdek hoe je ze kan gebruiken.
Anke maakte een einde aan het jojo-effect.
Anke maakte een einde aan het jojo-effect. Ze volgde nauwgezet het RainPharma dieet onder professionele begeleiding bij L'Essentiel. Haar aankoop van de Balance Box was de start van een nieuw gezonder leven. Bekijk hier haar verhaal.
Uit het hart: Zo ervaarde Saskia ons Detox programma
Saskia kijkt met een positieve noot terug naar de dag dat haar levensstijl 360° draaide. Lees hier haar verhaal.
Boost je immuniteit met deze 3 tips.
If not now, when? Onze immuniteit aansterken was nog nooit zo belangrijk als nu. Met deze 3 tips krijg jij een ijzersterke weerstand.
Voedingssupplementen? Kwakzalverij!
Is voedingssuppletie quatsch? Je kan toch ook een appelsien eten om je vitamine C op te nemen? Dat kan, als jij twee kilo appelsienen op krijgt? Dit en nog meer dagboekgeheimen van voedingssupplementen.
Zonnecrème...dit deed je altijd al verkeerd.
Die zonnecrème...Is dat nu echt nodig? Ja! We moeten onze huid beschermen tegen vrij radicalen die de boosdoener zijn van huidveroudering, huidschade en ja ook (huid)kanker. Maar wat nog belangrijker is: Smeer ook juist!
Gezond is het nieuwe slank
Ik geloof niet dat je slank moet zijn om gelukkig te zijn en wil je vooral geen minderwaardigheidsgevoel aanpraten of onmogelijke slankheidsidealen voorhouden. Het enige wat ik wel weet is dat enkele kilo's verliezen soms gewoon nodig is voor een betere gezondheid.
Antioxidanten: in het Nederlands
We weten dat ze goed voor ons zijn en dat we zeker en vast veel bessen moeten eten om ze voldoende op te nemen. Maar waarom nu eigenlijk?
3 tips voor een frisse zomer
Nog voor de officiële zomer van start is gegaan hebben we al kunnen genieten van heerlijke zonnestralen op onze snoet. Maar hoe zoek je nu best verkoeling tijdens deze warme dagen?
De kracht van een ritueel
Rituelen helpen ons om een oude fase af te sluiten en ervoor te zorgen dat we vol goesting en energie aan een nieuwe periode kunnen beginnen. Ook bij het begin van een nieuw seizoen horen rituelen. Wil jij ook een paar persoonlijke uitdagingen aangaan? Dan is dit het moment om er werk van te maken. Maar hoe begin je er nu aan? Wat wil je anders of beter? Wanneer plan je alle stappen is en vooral welke producten kunnen je helpen om je doel te bereiken?
Dit zit beter niet in je cosmetica...
Ik zie het op zoveel verpakkingen. Bio, 97% natuurlijk, organisch, zonder parabenen. Allemaal één grote marketing ***. En laat ik me daar nu toch echt dood aan ergeren. Daarom, once and for all. Al wat je moet weten over de do's en dont's over huidverzorging, gebundeld in deze blogpost.
